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正确洗澡也可以减肥

更新时间：2008-6-18  热度：366
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简单的体操不需太大的地方，就可心随手做，像挺胸[·打赢塑身战的办法]、细腰的运动，加上水的阻力，更能达到预期的效果。
 
挺胸[·打赢塑身战的办法]运动
1.两手用力合拼在一起
2.一边将两手握紧往后拉，做扩胸运动
 
细腿运动
将两脚脚撑并在一起，同时用力将膝盖压向地板
 
细腰运动
一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身。